Als je door een nare gebeurtenis in je leven last hebt gekregen van klachten zoals hevige emoties, herbelevingen, fysieke reacties of slaapproblemen, dan is EMDR een bewezen, goede therapie om je daar vanaf te helpen.
Stel je hebt iets vervelends meegemaakt zoals een ongeluk, of je hebt te maken gehad met seksueel misbruik of ander geweld.Een herinnering aan een dergelijke heftige gebeurtenis wordt met veel emoties in je geheugen opgeslagen. Als zo’n herinnering eenmaal onverwerkt in het lange termijn geheugen zit, kun je er heel lang last van blijven houden. De nare herinnering dringt zich telkens ongewild aan je op bijvoorbeeld met negatieve gevoelens van machteloosheid of het idee niet de moeite waard te zijn.
EMDR therapie kan je daar vanaf helpen.
Door een EMDR behandeling vervaagt het negatieve beeld, gevoel of de gedachte en verliest het z’n emotionele lading. Wanneer de emotionele lading verdwijnt, wordt het ook makkelijker om anders over negatieve gebeurtenissen te denken. Dat merk je doordat je je minder machteloos voelt of jezelf weer waardevol vindt. Je angst is minder en je hebt geen last van herbelevingen meer. Je slaapt beter en je voelt je een stuk prettiger. En omdat je de gebeurtenis achter je kunt laten krijg je weer zin in het leven en zin in de toekomst.