{"id":446,"date":"2022-11-22T09:58:19","date_gmt":"2022-11-22T09:58:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trinette.nl\/?page_id=446"},"modified":"2024-04-08T10:57:20","modified_gmt":"2024-04-08T10:57:20","slug":"act","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/","title":{"rendered":"ACT"},"content":{"rendered":"\n

Wat is ACT?<\/strong>
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een derde generatie gedragstherapie die je kan helpen om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance<\/em>), zodat je kan blijven investeren in de dingen die je \u00e9cht belangrijk vindt (Commitment<\/em>). ACT bestaat uit zes verschillende processen \/ vaardigheden, vaak uitgebeeld in het ACT-hexaflex:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Acceptatie<\/strong>: Ruimte maken voor vervelende ervaringen.
Defusie<\/strong>: Afstand nemen van je gedachten.
Het Zelf<\/strong>: Flexibel omgaan met je zelf(beeld).
Hier en Nu<\/strong>: Aandacht voor het Hier en Nu.
Waarden<\/strong>: Stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt.
Toegewijd Handelen<\/strong>: Investeren in je waarden.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Deze ACT-vaardigheden zorgen er samen voor dat je psychologisch flexibeler wordt. Het doel van ACT is dus niet zeer het reduceren van klachten, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht.  Bij ACT wordt er veel gebruikt gemaakt van metaforen en oefeningen; zo ontwikkel je op een ervaringsgerichte manier de verschillende ACT-vaardigheden.<\/p>\n\n\n\n

Werkt ACT?
<\/strong>ACT is erkend als evidence based therapy voor de depressieve-stoornis, verschillende angststoornissen, dwangstoornis, psychose en chronische pijn (APA, 2010). Tevens is ACT effectief gebleken bij het vergroten van het algemeen welzijn van een cli\u00ebnt; er hoeft dus geen sprake te zijn van psychopathologie\u00a0om baat te hebben bij deze therapievorm.<\/p>\n\n\n\n

\n
neem contact op<\/a><\/div>\n\n\n\n
plan een afspraak<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wat is ACT?ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een derde generatie gedragstherapie die je kan helpen om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kan blijven investeren in de dingen die je \u00e9cht belangrijk vindt (Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende processen \/ vaardigheden, vaak uitgebeeld … Verder lezen ACT<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"class_list":["post-446","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nACT - Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ACT - Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wat is ACT?ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een derde generatie gedragstherapie die je kan helpen om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kan blijven investeren in de dingen die je \u00e9cht belangrijk vindt (Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende processen \/ vaardigheden, vaak uitgebeeld … Verder lezen ACT\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-08T10:57:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.trinette.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ACT-hexaflex.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1972\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1712\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/index.php\\\/act\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/index.php\\\/act\\\/\",\"name\":\"ACT - Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/index.php\\\/act\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/index.php\\\/act\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/ACT-hexaflex-1024x889.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-22T09:58:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-08T10:57:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/index.php\\\/act\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/index.php\\\/act\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/index.php\\\/act\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/ACT-hexaflex.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/ACT-hexaflex.jpg\",\"width\":1972,\"height\":1712},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/index.php\\\/act\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ACT\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/\",\"name\":\"Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/#organization\",\"name\":\"Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/2E19EE53-CEA5-46E9-9821-F064CA1A7802.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/2E19EE53-CEA5-46E9-9821-F064CA1A7802.png\",\"width\":320,\"height\":320,\"caption\":\"Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.trinette.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ACT - Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"ACT - Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR","og_description":"Wat is ACT?ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een derde generatie gedragstherapie die je kan helpen om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kan blijven investeren in de dingen die je \u00e9cht belangrijk vindt (Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende processen \/ vaardigheden, vaak uitgebeeld … Verder lezen ACT","og_url":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/","og_site_name":"Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR","article_modified_time":"2024-04-08T10:57:20+00:00","og_image":[{"width":1972,"height":1712,"url":"https:\/\/www.trinette.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ACT-hexaflex.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/","url":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/","name":"ACT - Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.trinette.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ACT-hexaflex-1024x889.jpg","datePublished":"2022-11-22T09:58:19+00:00","dateModified":"2024-04-08T10:57:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.trinette.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ACT-hexaflex.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.trinette.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ACT-hexaflex.jpg","width":1972,"height":1712},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/act\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.trinette.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ACT"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/#website","url":"https:\/\/www.trinette.nl\/","name":"Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.trinette.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/#organization","name":"Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR","url":"https:\/\/www.trinette.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.trinette.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2E19EE53-CEA5-46E9-9821-F064CA1A7802.png","contentUrl":"https:\/\/www.trinette.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/2E19EE53-CEA5-46E9-9821-F064CA1A7802.png","width":320,"height":320,"caption":"Praktijk voor Hypnotherapie en EMDR"},"image":{"@id":"https:\/\/www.trinette.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=446"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/446\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":606,"href":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/446\/revisions\/606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trinette.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}