Zwangerschapsyoga in Amsterdam zwangerschapsyoga the house of balance.jpg

The House of Balance verzorgt in samenwerking met Geboortecentrum Amsterdam en Yogaspot Amsterdam, de inmiddels gebleken, succesvolle cursus Zwangerschapsyoga. Een cursus die ruim 5 jaar zorgt voor zeer tevreden jonge moeders (en hun partner) die uitzien naar hun bevalling en de positieve effecten van de lessen ervaren tijdens hun bevalling.

De cursus wordt gegeven door Trinette. Zij is gediplomeerd yogadocent en hypnotherapeut en heeft reeds 6 jaar ervaring met het geven van zwangerschapsyoga en 9 jaar met het geven van yogalessen.

Wat doen we en hoe doen we dat?

De cursus zwangerschapsyoga is een combinatie van doeltreffende ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen, actieve yogahoudingen en nuttige informatie betreffende je zwangerschap en bevalling. Daarbij krijg je informatie over wat je kunt verwachten van een thuis- of ziekenhuisbevalling en welke keuzes je allemaal hebt.

Ook je partner is belangrijk

Twee lessen in het lespakket zijn speciaal voor je (beval) partner. Dit kan natuurlijk ook een goede vriend(in) of familielid zijn.Tijdens deze lessen krijgt hij/zij zij de juiste tools in handen om ontspannen en zelfverzekerd de bevalling mee te maken. Ook leert je partner zich op jou af te stemmen en je ondersteuning te bieden. De cursus Zwangerschapsyoga is hiermee de meest complete voorbereiding op je bevalling!

Wat kun jij bereiken met het volgen van deze cursus zwagerschapyoga?

  • lichamelijke en emotionele rust tijdens je zwangerschap
  • een bevalling die makkelijker, relaxter en minder pijnlijk verloopt
  • meer controle over je ademhaling
  • bewuster zijn van je lichaam
  • weten hoe je om kunt gaan met pijn
  • hoe je (pers-) weeën op kunt vangen
  • weten in welke houdingen je kunt bevallen
  • minder last hebben van zwangerschapskwaaltjes
  • je beter kunnen concentreren
  • een zelfverzekerde partner die jou kan ondersteunen tijdens je bevalling
  • verbonden raken met je kindje

Hoe ziet een les zwangerschapsyoga er uit? 

Een les duurt 90 minuten en bestaat altijd uit:

> Eenvoudige yogahoudingen die je soepel houden en waarmee je bewust je zwangere lichaam leert voelen
> Adem- en ontspanningsoefeningen voor nu en tijdens je bevalling
> Een
 liggende eindontspanning in de vorm van een geleide meditatie
> Tot slot een lekkere kop thee waarbij we allerlei onderwerpen rondom je zwangerschap en bevalling kunnen bespreken
>  In totaal volg je 7 yogalessen, 2 partnerlessen en een terugkomdag met jouw kersverse baby.

Voor wie is zwangerschapsyoga bedoeld? 

Voor iedereen die zwanger is! Een cursusgroep bestaat uit ongeveer twaalf vrouwen. We proberen de groepen zo samen te stellen dat de deelnemers allemaal ongeveer even ver in de zwangerschap zijn. Ervaring met yoga is geen vereiste.

Wanneer begint zwangerschapsyoga in Amsterdam? 

Iedere twee weken begint er een nieuwe cursus. Deze cursus bestaat uit tien bijeenkomsten van anderhalf uur, inclusief een terugkomdag met de kersverse baby's. De yogalessen vinden plaats in het Geboortecentrum Amsterdam en Yogaspot.                                                                                                                                                                                                                          

  • Yoga Vereniging Nederland
  • Nederlandse Vereniging Van Hypnotherapeuten

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden

Gastenboek

  • 24-07-2017 - Http://lesbian.kiss.su эро фото лесбиянок
    Все удовлетворительно лесбиянки заорали также...  lees meer
  • 30-09-2016 - Bedankt voor de fijne lessen! Doordat alleen al mijn weeen...  lees meer
  • 29-08-2016 - Ik heb tijdens mijn bevalling veel gehad aan de ademhalingsoefeningen...  lees meer
Plaats een bericht
© 2009 - 2017 Trinette | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel