Voor bijna iedere vrouw is de zwangerschap en het baren van een kind een mijlpaal in haar leven.
In de zwangerchapsyogalessen leer je oefeningen om zwangerschapskwaaltjes te verminderen en ontspanningsoefeningen die je plezier en zelfverzekerdheid tijdens de zwangerschap versterken.
Ademhalingsoefeningen horen hier ook bij.
Er wordt aandacht gegeven aan je lichaamshouding en diverse houdingen voor tijdens de bevalling.
Iedere les wordt er ruimte gecreëerd voor uitwisseling met de andere aanstaande moeders.
Een dag van de cursus is er partnerles. Tijdens deze les krijgen de koppels handige tips en informatie ter voorbereiding op de bevalling. Je kan ook een vriend(in), zus of (schoon)moeder meenemen naar deze les.

Tussen de 18e en 26ste week kan je met de lessen beginnen.

Waar: Op het moment geef ik op maandag avond een cursus zwangerschapsyoga bij Het Geboortecentrum Amsterdam.